Мышцы спины контролируют движение и поддерживают позвоночник. Они помогают при ходьбе, наклонах, поворотах.

Выполняя регулярно упражнения на укрепление мышечного корсета всего тела, вы снижаете нагрузку на позвоночник и улучшаете осанку. Если корсет слабый, то межпозвоночные диски подвергаются повышенному давлению и могут начать деградировать.

Тренировки "Здоровая спина" в Центре телесных практик "Спираль" проходят в малых группах (до пяти человек).

Занятия проводятся в мини-группах до 5 человек или индивидуально

Продолжительность тренировки 55 минут.

Предварительная запись обязательна!

Сколько стоит тренировка в нашем центре?

Пробная тренировка – 400 руб.

1 занятие – 700 руб.

5 занятий – 2 500 руб./30 дней

8 занятий – 3 600 руб./45 дней

12 занятий – 4 800 руб./60 дней

Индивид. тренировка – 1500 руб.

Заморозка 7 дней /мес.

Безлимит (действует на все тренировки) 4 000 руб./ 30 дн.

Нет заморозки