Мышцы спины контролируют движение и поддерживают позвоночник. Они помогают при ходьбе, наклонах, поворотах.

Выполняя регулярно упражнения на укрепление мышечного корсета всего тела, вы снижаете нагрузку на позвоночник и улучшаете осанку. Если корсет слабый, то межпозвоночные диски подвергаются повышенному давлению и могут начать деградировать.

Тренировки "Здоровая спина" в Центре телесных практик "Спираль" проходят в малых группах (до пяти человек).

Занятия проводятся в мини-группах до 5 человек или индивидуально

Продолжительность тренировки 55 минут.

Предварительная запись обязательна!

Сколько стоит тренировка в нашем центре?

Пробная тренировка - 400 рублей.

Одно занятие без абонемента - 700 рублей.

Индивидуальная тренировка - 1500 рублей.

Стоимость абонементов на групповые занятия:

• 4 занятия - 2400 рублей.
• 8 занятий - 4000 рублей.
• 12 занятий - 4800 рублей.

Каждый абонемент действовует в течение одного месяца!

Возможна приостановка действия абонемента (заморозка) на 7 дней. Стоимость заморозки 400 рублей.

Мы подберём оптимальный вариант в соответствии с вашим графиком и потребностями.