Основой занятия является силовая тренировка, в ходе которой мы работаем с весом собственного тела без дополнительных утяжелителей.
В ходе тренировки предусмотрено несколько подходов и повторений упражнений для каждой группы мышц с определённым промежутком для отдыха. Каждое занятие начинается с разминки для всего тела. А в конце - расслабляем мышцы и снимаем тонус с помощью миофасциального релиза, комплекса упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях и улучшения кровотока. Эффект достигается за счет надавливания и смещения мягких тканей специальным валиком.
Записывайся на тренировку "Стройный силуэт" и приходи за красивым прессом и подтянутыми ягодицами
Занятия проводятся в мини-группах до 8 человек или индивидуально
Продолжительность тренировки 55 минут.
Предварительная запись обязательна!
Сколько стоит тренировка в нашем центре?
Пробная тренировка - 400 рублей.
Одно занятие без абонемента - 700 рублей.
Индивидуальная тренировка - 1500 рублей.
Стоимость абонементов на групповые занятия:
Каждый абонемент действовует в течение одного месяца!
Возможна приостановка действия абонемента (заморозка) на 7 дней. Стоимость заморозки 400 рублей.
Мы подберём оптимальный вариант в соответствии с вашим графиком и потребностями.